【筋肉】イケメン×猫=イイ身体!女子が大好きな合わせのセクシーエクササイズ

  感動

インスタグラムのフォロワー63万人を超えるイケメンモデルのトラヴィスさん。自慢の愛猫を使って体を作るトレーニング動画を公開し話題になっています。

How To Get Purrfect Body Using Your Cat(猫を使って完璧な体を作る方法)

エドモントン、アルバータ州の男性モデルトラヴィスさんは、自分の体を鍛えるうえで、パーフェクトな方法を発見しました。それは、彼の愛猫のジェイコブと一緒にエクササイズすること。

ジェイコブの体重は彼がエクササイズするための最高の重量だというのもポイントだそうです。

Facebookに公開された動画に関しては1,500万人以上の反響がありました。

ですが、多くの女性は彼のビデオをみても、彼の自慢の猫には目もくれていないことでしょう(笑

出典:www.facebook.com

『ニャンベル』カール

出典:www.facebook.com

まずは『ニャンベル』を手のひらを上に向けて持ちます。

出典:www.facebook.com

そして肘を曲げながらゆっくりと『ニャンベル』を持ち上げていきます。

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そして『ニャンベル』をおろす時は、ゆっくりおろす事を意識して、

その時に上腕二頭筋が動いている事を感じながら繰り返していきましょう。

ニャイストクランチ

出典:static.boredpanda.com

床やマットの上で仰向けになった状態で膝を90度曲げ足を浮かした状態にします。

上半身は おへそを中心に上体を丸め込むようにした状態でキープし、ゆっくりと右側に体を捻ります。

最初の状態に体をゆっくりと戻します。

同じように左側にも体を捻じり、元に戻します。

この動作を繰り返してください。

『ニャンベル』ショルダープレス

出典:static.boredpanda.com

背中はまっすぐ伸ばし、胸は張った状態を意識します。

『ニャンベル』は肩の高さでセットし、上に向かって持ち上げる、ゆっくり下ろすを繰り返します。

元の動画はこの後。

こんなに可愛い子があられもない姿に・・・

動画はこちら
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